パーソナルジムリファイン　相模原

皆様、こんにちは🙇‍♀️✨ 相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です💁‍♀️🧡 今回は、３月にモニターとしてご入会いただいたお客様のダイエット進捗状況を、特別にシェアさせていただきます🤫🌟 「こんな悩み、私にもあるかも…」と思った方、必見です！ 気になるお客様のお悩みはこちら👇 睡眠の質が悪く、中途覚醒が多い 便秘がちで、便秘に効くお茶を飲んでも改善しない 仕事でよく歩くが、最近疲れやすい むくみが気になる… 何をしても痩せない … もしかしたら、今このブログを読んでいるあなたも、同じような悩みを抱えているのではないでしょうか？🥺 実は、これらの悩み、 食事の改善で大きく変わる可能性があるんです！ どんな方法で改善したのか？！ お客様の食事内容と健康診断の結果をもとに、少し脂質の摂取量が多く、糖質の分解能力が落ちていると感じました！ 脂質をエネルギー源として使っている傾向が強いので、まずは糖質代謝へ変換することからスタート❗️ 「最初の１ヶ月は代謝を上げることに集中し、２ヶ月目から体重が減り始めると思いますよ！」とお伝えしました☺️ ちなみに、この辺のお話は難しいですが、通っていただくお客様にはしっかり説明しますのでご安心くださいね🌟💫 現在のお客様の食事内容はこちら👇 意外にも食べている量が多かったり、外食しても問題ないことに驚かれる方が多いんです✨ ※摂取カロリーは、お客様の身長や活動量、年齢、BMI（22を目安）などを考慮し、個別に算出しています！ もちろん、外食でパスタや焼肉を食べても大丈夫👌！ 代謝が高い状態を保つ食事をしていれば、全く問題ありませんよ❣️✨ 実は、私も休日に外食したり、時には甘いものを楽しんでいます🤣 ちなみにこちらのお客様は、毎日ラインでのやり取りを希望されていたのでこんな感じで報告とフィードバックを🥰 食事制限じゃない！バランスが大事🌈 食事制限で痩せるのは一時的なもの💥💥 「ずっと食べないで痩せる！」なんて、長続きしませんよね？💦 当ジムでは、バランスの取れた食事を摂る方法をしっかりと伝え、お客様には食べたものを上手に分解できる能力を身につけてもらっています✨ １ヶ月で驚きの結果！代謝スコアがUP🌟 食事内容を変えた結果、なんと代謝スコアが大きく向上！ 赤文字で改善点を記載して...

皆様、こんにちは🙇‍♀️✨ 相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です🎶 春がやってきましたね！新しい季節、新しい挑戦を始めたくなるこの時期、皆さんも何かを始める準備ができているのではないでしょうか？🏋️‍♀️🌸 そんなあなたに朗報です！ 現在、当ジムでは大人気の「入会金半額キャンペーン」を実施中です🉐✨ そして！こちらのキャンペーンは 先着3名様限定ですので、定員に達し次第終了となります😭💦 先月のキャンペーンでは、月初には定員に達してしまうほどの大好評でした！ 「迷っているけどお得に始めたい！」という方は、このチャンスをお見逃しなく🧡 ぜひ、お早めに無料体験のご予約をお願いします🎵 🌟キャンペーン内容🌟 入会金半額！ 通常22,000円 → 今なら12,980円 今月の限定人数：3名様 キャンペーン期間：4月30日まで トレーニングはマンツーマンで、あなたの目標に合わせたカスタマイズプランをご提供💪 経験豊富なトレーナーがサポートいたしますので、初心者の方でも安心して取り組んでいただけますよ❣️ さらに、 初回体験は無料 なので、実際にジムの雰囲気を感じていただきながら、どんなトレーニングが合うかをしっかりアドバイスします✨ 自分にぴったりのプランを見つけて、目標達成に向けて一緒に頑張りましょう💪✨ ご予約はお電話またはWebからも受付中です！ お早めのご予約をお勧めします✨

  🌸4月の営業日公開＆ご新規様受付開始のお知らせ🌸 こんにちは！相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です🙇‍♀️✨ 気がつけば、３月も後半に差し掛かり、春の訪れを感じる時期になりましたね🌸☘️  新しい季節には、ワクワクと共に不安や少しの戸惑いを感じることもありますよね❣️💦 そして、花粉に悩まされる方もいらっしゃるかもしれません🤧 そんな春の訪れに合わせて、理想のボディを手に入れる第一歩を踏み出してみませんか？💪 春は新たなスタートにぴったりなタイミング！ 心と体のリフレッシュをして、気持ちよく新しい季節を迎えましょう🌿✨ 【🉐4月限定！お得なキャンペーン実施中🉐】 ４月は、春のスタートダッシュを応援するためのキャンペーンを実施中です！ 先着３名様限定で、ご入会金が割引に！お得に始められる絶好のチャンスをお見逃しなく！ さらにさらに、無料体験も実施中🌟💫 実際のトレーニングを体験して、自分に合ったジムかどうか確認できるチャンスです♪ ジムの雰囲気やトレーナーとの相性をチェックしながら、安心してスタートできますよ💪🧡 変わりゆく環境の中で、心機一転、自分の体を変えて、気持ちも新たに！ 軽やかな心と体で素晴らしい春を迎える準備をしましょう😆✨ さあ、あなたの「なりたい自分」を見つけるために、一緒に第一歩を踏み出しましょう！ パーソナルジムリファインが全力でサポートいたします🏋️‍♀️✨

  皆様、こんにちは☺️ 相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です！ もうすぐ4月ですね！🌸新しい季節の始まりに向けて、「そろそろダイエットや運動を始めようかな〜」と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？🏋️‍♀️ そんなあなたに、当ジムのプラン内容をご紹介させていただきます！🌟 きっと、皆様の理想の体づくりをサポートできる内容になっていますので、ぜひご覧くださいね🎶 🉐当ジムのプラン料金には、これだけ含まれています🉐 「パーソナルジムって、追加オプションとかで結局高くなるんじゃない？」 当ジムに通うお客様はそんな心配、必要ありませんよ❣️✨ パーソナルジムリファインでは、料金に含まれるものがとても明確で、追加料金が発生することはありません😆👏👏 すべて込みのプランで、安心してトレーニングに集中できる環境を提供しています♪ 🌟料金に含まれる内容🌟 ①ウエアやシューズ、靴下など、運動に必要なものはすべて無料貸出 「ジムに通いたいけど、必要な道具がない…」、「仕事帰りに行きたいけど荷物持っていくの面倒だな・・・」そんな心配不要です💫✨ 当ジムでは、運動に必要な全てのアイテムを無料でお貸出しています！ ②質の高い食事指導や栄養アドバイスが無料 トレーニングだけではなく、食事面でも健康をサポート💫✨ 専門的な食事指導やアドバイスを何回でも無料で受けられ、トレーニング効果が最大化します！ ③お水500mlを毎回1本無料提供 トレーニング中の水分補給も安心！毎回1本、無料でお水を提供しています💫✨ ④予約受付が一斉で4回まで確保可能 忙しい方も安心！４回分の予約を一度に確保できるので、スケジュール調整も簡単に💫✨ 当ジムでは、トレーニングに必要なものを追加で購入したり、別途料金がかかることはありません！ すべて込みで、透明でわかりやすい料金設定です！ この機会に、新しい自分にチャレンジしてみませんか？🌸 心も体もリフレッシュできるこの季節、ぜひ当ジムで一緒に新しいスタートを切りましょう！💪

  こんにちは。相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です。 皆様、大変お待たせいたしました💁‍♀️💦💦  一時、ご新規様の受付を中断しておりましたが、 本日より受付を再開いたしました🎉 これまでお待ちいただいていたお客様には、ご不便をおかけし大変申し訳ございませんでした😭💦 また、長らくお待ちいただき、心より感謝申し上げます🙇‍♀️✨ 現在、予約枠が限られているため、ご希望の日時にご案内できない場合がございます。 その際には、どうぞお気軽にご相談くださいませ🎶 できる限り、皆様のご都合に合わせた調整をさせていただきますので、ご遠慮なくお知らせいただければと思います☺️ また、4月からはさらに予約枠を増やす予定ですので、今後はより多くのお時間で対応できるようになります！ ご予約をお考えの方は、ぜひお早めにご予約いただければと思います😊🙏  新たにお越しいただく皆様に、より充実したトレーニング環境とサービスを提供できるよう、精一杯お手伝いさせていただきますので、引き続きよろしくお願い申し上げます❣️ ご予約や詳細については、お気軽にお問い合わせくださいね🌟💫  【ご予約リンク】 https://tol-app.jp/s/7v4awebxmbghaussd4yf/n1r8fv   それでは、皆様のご予約を心よりお待ちしております！

皆様、こんにちは！相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です💁‍♀️✨ 実は先日お休みを頂いて、浅草に行ってきました♪ さすが観光地、平日にもかかわらず、たくさんの人で賑わっていました😳💥 雷門をくぐって仲見世通りを歩くと、どこも観光客でいっぱい！活気にあふれていて、見ているだけでワクワクしました🥺✨ 一通り回って、スカイツリーに移動すると、なんと梅干しの食べ比べのお店を発見！実は、私はおばあちゃんが作ってくれる梅干しが大好きで…今の梅干しって色んな種類があるんですね〜☺️ 甘いものから、めちゃくちゃ酸っぱいものまで！３種類しか買わなかったのですが、どれも本当に美味しかったです😋 そんな梅干し！糖質抜きダイエットを長期間していた方には特におすすめな食品です❣️ なぜなら、梅干しに含まれる「クエン酸」が、糖質の分解を助けてくれるから！クエン酸は胃酸の分泌を促進し、食べたものをスムーズに消化してくれます。また、梅干しを食べると唾液が増え、口の中で消化が始まるため、胃に届く前に少しずつ分解されていくんですね。これで糖質が効率よくエネルギーに変わり、体に取り込みやすくなります！ 糖質制限を長くされていたけど、食事改善をしようと糖質を増やし始めた方是非試してみてくださいね^_^ また、今回はお客様から教えてもらった河童橋の金物屋さんにも行きたかったのですが、残念ながら時間が足りず😭 次回の楽しみにとっておこうと思います🎶 それでは、次回の更新もお楽しみに👋