ご新規のお客様へ💁‍♀️✨

 この度、当ジムからご新規のお客様へ大切なお知らせがございます📢✨


２月から、より多くのお客様に寄り添い、質の高いサービスを提供するため、ご新規様のご予約受付を中断しておりました😭

ですが、嬉しいことに予約枠が増えたため、当初の予定よりも早く、3月初旬から新規のご予約受付を再開させていただくこととなりました👏👏👏


今回は、先着3名様限定で初回体験のご予約を受付致します☺️🧡

さらにさらに、今なら初回体験が無料です🌟💫


この機会にぜひ、パーソナルジムリファインでのトレーニングをお試しいただき、皆様の理想の体づくりをサポートさせていただければ嬉しいです😊✨

お一人おひとりに寄り添った丁寧なサポートをお約束します🤝🤝🤝

安心してご来店くださいね🎶


ご予約やご質問がございましたら、お気軽にご連絡くださいませ❣️

皆さまとお会いできるのを、心より楽しみにお待ちしております♪

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

秋からスタートしたお客様のダイエット記録✨

イメージ
  皆様こんにちは。相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です。 本日は、秋からご入会頂いたモニター様のダイエット記録をご紹介します💁‍♀️✨ こちらのお客様は、過去にも何度かダイエットに挑戦していましたが、 その度にリバウンドをしてしまう・・・。 というこお悩みを抱えてご来店されました。 お話をお伺いすると、性格的になんでも始めるときっちりやり込むタイプだが 燃え尽きるのも早いとのこと🥺（←そのお気持ちすごい分かります〜😳 ） また、お話をお伺いしていると少し便秘がちであるということも発覚しました💡 それであればと、今回ご提案させて頂いた非常にシンプルな ↓ダイエットを成功へ導く方法はこちら↓ ① 食事は今の内容を変えずに３食しっかり摂取すること ② 水分をこまめにしっかり摂取すること え？それだけ？って感じですよね😂😂😂 そうなんです！それだけなんです！ でも、安心して下さい！適当にご案内しているわけではなく 理由がしっかりありますからね🥰 ① 食事は今の内容を変えずに３食しっかり摂取すること お客様の現在のお食事内容を写真で拝見させて頂いたところ 栄養素のバランスが非常に良く、そこまで大幅に変える必要はないと判断しました。 むしろ変に、今流行りの「糖質制限して」とか「タンパク質沢山摂取して」などの アドバイスでお客様の普段の食生活からかけ離れたものを提案する方が 続かないのでリバウンドリスクでしかないですよね😢💦💦 なのでこちらのお客様には、最初に現在の食事バランスがとても良いことと どうゆうバランスが良くて、何でバランスが大切なのか等のお話しだけさせて頂き、 お越しいただくたびに食事内容を確認させて頂くということをご提供してます。 ② 水分をこまめにしっかり摂取すること 水分に関しては、お伺いするとほとんど摂取してないとのお話だったので 「単純に水分量が少なくて便秘なのでは？」と感じ、水分を摂取するよう ご提案しましたが、結果それで便秘が治り良かったです❣️❣️ 便秘は、原因が色々あるので原因追求意外と難しいです🥺💦 また、当ジムではお食事アドバイスをする際は、基本的に お客様の食事内容を写真等で拝見させて頂いてからにしております☺️ そのため、「糖質だけを制限して」や「タンパク質だけを沢山摂取して」などの...
続きを読む

プラン内容のご案内🉐✨

イメージ
  皆様、こんにちは☺️ 相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です！ もうすぐ4月ですね！🌸新しい季節の始まりに向けて、「そろそろダイエットや運動を始めようかな〜」と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？🏋️‍♀️ そんなあなたに、当ジムのプラン内容をご紹介させていただきます！🌟 きっと、皆様の理想の体づくりをサポートできる内容になっていますので、ぜひご覧くださいね🎶 🉐当ジムのプラン料金には、これだけ含まれています🉐 「パーソナルジムって、追加オプションとかで結局高くなるんじゃない？」 当ジムに通うお客様はそんな心配、必要ありませんよ❣️✨ パーソナルジムリファインでは、料金に含まれるものがとても明確で、追加料金が発生することはありません😆👏👏 すべて込みのプランで、安心してトレーニングに集中できる環境を提供しています♪ 🌟料金に含まれる内容🌟 ①ウエアやシューズ、靴下など、運動に必要なものはすべて無料貸出 「ジムに通いたいけど、必要な道具がない…」、「仕事帰りに行きたいけど荷物持っていくの面倒だな・・・」そんな心配不要です💫✨ 当ジムでは、運動に必要な全てのアイテムを無料でお貸出しています！ ②質の高い食事指導や栄養アドバイスが無料 トレーニングだけではなく、食事面でも健康をサポート💫✨ 専門的な食事指導やアドバイスを何回でも無料で受けられ、トレーニング効果が最大化します！ ③お水500mlを毎回1本無料提供 トレーニング中の水分補給も安心！毎回1本、無料でお水を提供しています💫✨ ④予約受付が一斉で4回まで確保可能 忙しい方も安心！４回分の予約を一度に確保できるので、スケジュール調整も簡単に💫✨ 当ジムでは、トレーニングに必要なものを追加で購入したり、別途料金がかかることはありません！ すべて込みで、透明でわかりやすい料金設定です！ この機会に、新しい自分にチャレンジしてみませんか？🌸 心も体もリフレッシュできるこの季節、ぜひ当ジムで一緒に新しいスタートを切りましょう！💪
続きを読む

劇的ビフォーアフター‼️

イメージ
  皆様こんにちは。相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です。 本日は、 劇的ビフォーアフター！ をご紹介します💁‍♀️✨ こちらのお客様は、「昔は痩せていたのに急に太った」、 「食べていないのに痩せない 」というお悩みを抱えて当ジムにご来店されました。 お話をお伺いすると、 活動量の多いお仕事をしているにもかかわらず、 朝昼は食事量が少ないとのこと・・😭 （←もったいない〜😳 ） むしろ食べないことがほとんどとのことでした💦💦 それであればと、今回ご提案させて頂いたのは 糖質メインで1日3食は摂取すること💡 え😱糖質摂っていいの？痩せたいのに食べるの？とビックリしたそこのあなた！ 糖質摂取して良いんです！食べること大切なんです！ その理由はこちら ⇩ まず第一に 私たちの体は、活動するためにエネルギーを必要としています。 このエネルギー源として最も優先されるのが「糖質」です。 そのため、糖質を十分に摂取しないと、体はエネルギー不足になります。 この状態が続くと、体は「エネルギーを確保するため」に次に「筋肉」を分解し始めます。 筋肉が分解されると、筋肉量が減少し基礎代謝も低下します。 皆さんがご存知の通り、基礎代謝が低くなると、エネルギーの消費量が減り、脂肪が燃焼しにくくなります。 これにより、動いているのに痩せない、むしろ太りやすくなったと感じるようになります。 そのため筋肉を維持し、代謝を高く保つためには、一定量の糖質を摂取することが重要なのです。 以上のことを踏まえると・・・、 こちらのお客様が活動量が多いお仕事で糖質を必要としているにも関わらず エネルギー（糖質や栄養）が不足していることは明確ですよね💡💡💡 そのため、 こちらのお客様には1日3回の食事を確実に摂ることを指導し、 特に糖質を中心にバランス良く食事を摂るようにアドバイスしました。 （こちらのお客様は忙しい方だったので、ほぼコンビニ食でした。） 本当に食事摂取だけを意識していただき、 これだけの変化だから食べることって大切だな〜と改めて実感‼️ 皆様の中にも同じようなお悩みを抱えている方 いらっしゃるのではないでしょうか❓ そんな方は是非、この記事を参考にしてみてくださいねっ♪ 余談ですが、お客様の今現在の食生活や生活習慣を事前に確認すること めちゃ...
続きを読む