モニター様のダイエット進捗状況💁‍♀️✨

皆様、こんにちは🙇‍♀️✨

相模原市中央区にある「女性専用パーソナルジムリファイン」です💁‍♀️🧡

今回は、３月にモニターとしてご入会いただいたお客様のダイエット進捗状況を、特別にシェアさせていただきます🤫🌟

「こんな悩み、私にもあるかも…」と思った方、必見です！

もしかしたら、今このブログを読んでいるあなたも、同じような悩みを抱えているのではないでしょうか？🥺
実は、これらの悩み、食事の改善で大きく変わる可能性があるんです！

お客様の食事内容と健康診断の結果をもとに、少し脂質の摂取量が多く、糖質の分解能力が落ちていると感じました！
脂質をエネルギー源として使っている傾向が強いので、まずは糖質代謝へ変換することからスタート❗️

「最初の１ヶ月は代謝を上げることに集中し、２ヶ月目から体重が減り始めると思いますよ！」とお伝えしました☺️

ちなみに、この辺のお話は難しいですが、通っていただくお客様にはしっかり説明しますのでご安心くださいね🌟💫

意外にも食べている量が多かったり、外食しても問題ないことに驚かれる方が多いんです✨

※摂取カロリーは、お客様の身長や活動量、年齢、BMI（22を目安）などを考慮し、個別に算出しています！

もちろん、外食でパスタや焼肉を食べても大丈夫👌！

代謝が高い状態を保つ食事をしていれば、全く問題ありませんよ❣️✨

実は、私も休日に外食したり、時には甘いものを楽しんでいます🤣

ちなみにこちらのお客様は、毎日ラインでのやり取りを希望されていたのでこんな感じで報告とフィードバックを🥰

食事制限で痩せるのは一時的なもの💥💥
「ずっと食べないで痩せる！」なんて、長続きしませんよね？💦
当ジムでは、バランスの取れた食事を摂る方法をしっかりと伝え、お客様には食べたものを上手に分解できる能力を身につけてもらっています✨

食事内容を変えた結果、なんと代謝スコアが大きく向上！
赤文字で改善点を記載していますが、見事にほとんどが改善しました👏👏
お客様の努力の賜物です😆👏👏👏

そして、1ヶ月経った現在には体重が徐々に減少し始めましたよ！

この結果が出ると、さらにやる気がUPしてきますよねっ🧡

お客様の努力が実を結ぶ瞬間を一緒に感じることができて、感動です😭✨

日付が見づらいですが、3/25~4/2の記録になります💫💫💫

お客様の努力を支えながら、これからも一歩一歩目標に向かって一緒に進んでいきます！

次回のブログでは、私の普段の食生活もシェアしますので、お楽しみに♪

それではまた👋👋👋

パーソナルジムリファイン　相模原