女性専用パーソナルジムリファイン

  本日は、当ジムの中でも最もダイエット歴が長い Emi トレーナー をご紹介します💁‍♀️✨ まずは、驚きの変化から。 上の写真は  体重60kg / 体脂肪32% 。 下の写真は  体重55kg / 体脂肪24% 。 数字の変化だけではなく、 「心の状態」も大きく変わったのがEmiトレーナです✨ ■ 過去のダイエット歴 実はEmiトレーナーは、中学生の頃からずっと“痩せなきゃ” に縛られ続けてきました。 食べたら走って消費しなきゃと追い込んで、 炭水化物を抜いたり、煮物ばかり食べてみたり…。 「食べることは悪いこと」 そう思い込んでいた時期もありました。 過去には、野菜だけ食べて寝て低血糖で吐いてしまったことも。 心も体も限界だったと、Emiトレーナーが話してくれました😭💦 ■ トレーニングとの出会いが人生を変えた 転機は  20歳で筋トレを始めたこと 。 「体が変わったら、心も変わった」 「食べることへの執着がなくなった」 「代謝が悪いんじゃない、やり方を知らなかっただけ」 そう気づけたのが、今のEmiトレーナーの原点。 炭水化物を食べながら、体型が安定し、気持ちも落ち着いていく。 “正しい知識があれば、食べても太らない” それを身をもって体験したからこそ、今では多くの女性のサポートを行っています。 ■ トレーナーとしての紹介 【資格・経歴】 ・大手パーソナルジム現役トレーナー ・パーソナルトレーナー歴6年目 【得意分野】 ✓ 女性のボディメイク ✓ ヒップアップ ✓ 摂食障害経験者だからこそわかる寄り添いサポート ✓ 健康的で続けられるダイエット 【趣味】 筋トレ、海外旅行（最近はアメリカ横断！） 美味しいもの巡り、ドライブ。 ■ お客様へのメッセージ 「食べることが怖かった」 そんな時期が私にもありました。 食べるのが不安で、体重計の数字だけに縛られていた日々。 無理なダイエットで心も体も疲れ果てた経験があるからこそ、 “同じ思いをする人を一人でも減らしたい” そんな気持ちで皆さんと向き合っています。 食べたいものを我慢しなくて大丈夫。 一緒に「自然と太りにくい体」を作っていきましょう😊

本日は、当ジムの中でも特に柔軟性の高い Mikikoトレーナー をご紹介します💁‍♀️✨ レッスンを受けたお客様が必ず驚くのが、 “圧倒的な柔軟性” 。 機械体操やダンスをしていた経験も長く、体がしなやかに動くので、初めて見た方は必ず「すごっ…！」と声を漏らします。 でも、Mikikoトレーナーの魅力は柔軟性だけではありません。 実は、彼女自身も  2人のお子さんを出産した経験 があり、産後太りや体型変化に悩んだ過去を持っています。 ■ トレーナーの想い 「産後太り、私も経験しました。」 出産後、気づけば体重が戻らない。 鏡を見るのが辛い。 子育てに追われ、自分のことは後回し。 「このままでいいのかな…」 そんな気持ちで毎日を過ごしていた時期があったそうです。 しかし、ボディメイクに出会って人生が一変。 体が変わると、気持ちまで前向きになり、 「また自分を好きになれた」 そう感じたことが、トレーナーを志した大きな理由。 だからこそ、Mikikoトレーナーは “あの頃の自分と同じように悩む方を、一人でも減らしたい” という強い想いで、お客様に寄り添っています。 ■ 資格・経歴 ・某フィットネスジム現役トレーナー ・ヨガインストラクター ・整体ボディセラピスト ■ 得意分野 ✓ 産後の体づくり・悩み相談 ✓ 40代からの体型変化への対応 ✓ 柔軟性アップ ✓ 腹筋トレーニング ■ 趣味 神社巡り、ダンス、登山、そして腹筋トレーニング。 普段から体を動かすことが大好きだからこそ、 「頑張りすぎない体づくり」をリアルに伝えてくれます。 Mikikoトレーナーは、ただ身体を変えるだけでなく、 “心の負担”にも寄り添ってくれる存在 です。 「運動が苦手」、「何から始めていいかわからない」 そんな方でも、安心して一歩を踏み出せるはず。 気になる方は、ぜひ一度体験にいらしてくださいね☺️

  『運動が嫌いでも続いてしまう理由––––お客様との関係から感じたこと』 先日、あるお客様から北海道のお土産をいただきました🙏✨ 「これ、トレーニング後に食べてっていう賄賂です！」 と、笑いながら渡してくださったのですが、その一言に思わず私も大笑いしてしまいました🤣 実はこのお客様、 典型的な“運動が苦手・嫌い”タイプ 。 でも、そんな方が気づけば  1年以上も継続して通ってくださっている のです‼︎ そして「また来ようって自然に思えるんです」と言ってくださることが、私にとって何よりの励みになっています😆✨ ジムを運営していると、「ダイエットしたい」「体を引き締めたい」「運動習慣をつけたい」など、目的はさまざまですが、 その一方で、 “本当は運動が苦手で、自信がない…” そんな気持ちを抱えている方も本当に多いんです。 私は、そういう方も大切にしたい🥺✨ なぜなら、運動が得意な人よりも、苦手な人の方が  一歩踏み出す勇気が何倍も大きい と知っているからです。 当ジムでは、ダイエットやトレーニングの効果を出すことはもちろんですが、それ以上に 「ここなら頑張れそう」 「この人と一緒なら続けられる」 そう思っていただける関係性を大事にしています。 無理な追い込みはしないし、できない日はできないでOK。 習慣が整えば、自然と体は変わっていきます😊 今回のお土産をいただいたとき、「この方は、ただ運動をしに来ているのではなく、“ここに来ること自体を楽しみにしてくれているんだ”」と感じて、とても胸が温かくなりました♪ 運動が苦手でも大丈夫。 あなたのペースで、あなたのまま続けられる場所をこれからもつくっていきたいと思います🙇‍♀️ 代表トレーナー Kanna