Emiのダイエット記録をご紹介✨

 

本日は、当ジムの中でも最もダイエット歴が長いEmiトレーナーをご紹介します💁‍♀️✨

まずは、驚きの変化から。

上の写真は 体重60kg / 体脂肪32%。
下の写真は 体重55kg / 体脂肪24%。

数字の変化だけではなく、
「心の状態」も大きく変わったのがEmiトレーナです✨

■ 過去のダイエット歴

実はEmiトレーナーは、中学生の頃からずっと“痩せなきゃ” に縛られ続けてきました。

食べたら走って消費しなきゃと追い込んで、

炭水化物を抜いたり、煮物ばかり食べてみたり…。

「食べることは悪いこと」
そう思い込んでいた時期もありました。

過去には、野菜だけ食べて寝て低血糖で吐いてしまったことも。

心も体も限界だったと、Emiトレーナーが話してくれました😭💦

■ トレーニングとの出会いが人生を変えた

転機は 20歳で筋トレを始めたこと。

「体が変わったら、心も変わった」
「食べることへの執着がなくなった」
「代謝が悪いんじゃない、やり方を知らなかっただけ」

そう気づけたのが、今のEmiトレーナーの原点。

炭水化物を食べながら、体型が安定し、気持ちも落ち着いていく。

“正しい知識があれば、食べても太らない”

それを身をもって体験したからこそ、今では多くの女性のサポートを行っています。

■ トレーナーとしての紹介

【資格・経歴】

・大手パーソナルジム現役トレーナー
・パーソナルトレーナー歴6年目

【得意分野】

✓ 女性のボディメイク
✓ ヒップアップ
✓ 摂食障害経験者だからこそわかる寄り添いサポート
✓ 健康的で続けられるダイエット

【趣味】

筋トレ、海外旅行（最近はアメリカ横断！）
美味しいもの巡り、ドライブ。

■ お客様へのメッセージ

「食べることが怖かった」

そんな時期が私にもありました。

食べるのが不安で、体重計の数字だけに縛られていた日々。
無理なダイエットで心も体も疲れ果てた経験があるからこそ、
“同じ思いをする人を一人でも減らしたい”
そんな気持ちで皆さんと向き合っています。

食べたいものを我慢しなくて大丈夫。
一緒に「自然と太りにくい体」を作っていきましょう😊